ストレス解消できますか?

アクセスカウンタ

zoom RSS 睡眠。

<<   作成日時 : 2007/09/11 22:44   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 1 / コメント 0

日頃のストレスや疲れを解消する方法として、
「睡眠」を忘れることはできませんね。

皆さんはどれ位の睡眠時間をとってますか?

私は、本当は8時間眠りたいのですが、実際は6時間ほどです。

ゴルフ場という仕事柄、朝の出勤時間は7時30分と早いんです。
しかし、幸いなことに、仕事場の真上に住んでいますから、
ギリギリまで寝ていられます。

顔を洗って、朝ごはんにバナナORカロリーメイト+牛乳一杯を採りまして、
トイレに入って、作業着に着替えて、、、大体30分で用意完了なので、
6時50分くらいに起床してます。

普通のサラリーマンの方や女性と違って、あまり「身だしなみ」に
気を遣う必要がないのも助かりますね。
一日中ヘルメットを被っているので、寝グセを直さなくて済むのも
かなり時間の節約になってます。

問題なのは、「なかなか早く床に着けない」こと。(着かないんですがね)

きっとこういう方は多いと思うのですが、どうしても
早く寝るのがもったいないという意識があるんですよね。
特にブログをはじめてからは、ついつい夜更かしをしてしまって、
次の日激しく後悔するなんてことがあります。

でも実は、前にも書いたことがあるんですが、
夕食後、TVなどを観ながら、思いっきり居眠りすることが多々ありまして、
トータルすると十分睡眠時間は確保されてたりするんですが。。。

しかし、よく言われるように、大切なのは睡眠時間ではなくて
「眠りの質」なんですよね。

実際、休日にどれだけ多く寝ても、疲れが取れたような感じはしません、
むしろ、うとうとと居眠りをした後のほうがスッキリする!
という事もあります。

いかに「良い睡眠をとるか?」これは自分の中ではまだ全くその方法が解らないので、
これから色々と調べたり、試してみたりしたいと思ってます。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(1件)

タイトル (本文) ブログ名/日時
朝起きたらひどい寝グセ・・・そんなときどうしてる?
朝起きたら髪がはねてて、あっちこっち向いてる(/_;)そ... ...続きを見る
オシャレでキレイになる方法
2007/11/26 18:10

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文

おすすめリンク

sammy

フライヤー・ポスター

沖縄旅行のツアー

★【モダンアジアン】a.flatソファ

★【モダンアジアン】a-flat雑貨

自動車保険

不動産担保ローンの融資

植毛



ブログライター

ライター案件豊富です。
ブログミ。

★ 【PR】ブログへ
  記事を投稿して
  報酬ゲット!
  アフィリエイトのA8.net

★ リンクシェアなら
  1円から報酬ゲット

みんなが気になるあなたのブログ レビューブログ
睡眠。 ストレス解消できますか?/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる