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zoom RSS 冬の健康対策。

<<   作成日時 : 2007/12/21 17:14   >>

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昨日、今日と関東地方はちょっと暖かい感じです。
しかし気象庁の予報によれば、今年は冬らしい寒さになるとのこと。
すでにインフルエンザも流行っているようですし、
私の周りでも、風邪をひいている人が多いです。

風邪やインフルエンザの予防には、手洗いとうがいが効果的。
私も、外出して帰宅したら、先ずはうがい&手洗いをしています。

それから大切なのが睡眠と食事。
睡眠はなんとかなるとして、
私にとって一番難しいのが食事による栄養管理。

独り暮らしですが、自炊と言えるほど料理は出来ません。
と言いましょうか、ハッキリ言ってほとんどコンビニ弁当や、
スーパーのお惣菜で済ませてしまっています。

料理の手間、後片付けの手間がなくて便利だし、
最近のお弁当は味の方もなかなか。
栄養面も考えてサラダなども食べるようにはしています。

しかし、どう考えてもビタミン不足は間違いありませんね。

そこで重宝するのが「サプリメント」

特に、多くの種類のビタミンを一度に摂れる「マルチビタミン」は欠かせません。
サプリメントも色んな種類が出回っておりますが、
ネットで探すと、普段店頭では見かけないような商品も見つかります。

例えば、セブンドリーム・ドットコムの「ケンコーコム」コーナー

セブンドリーム・ドットコム

ケンコーコムと言えば、健康に関する品揃えは日本最大級。
そのおすすめ商品をセブンドリーム・ドットコムが取り扱いを開始した、
ということは、商品をセブンイレブンで受け取れるということですね。
つまり、送料・手数料は無料でOKですね。

さっそく「ケンコーコム」コーナーの健康食品〜ビタミンのページをみてみると。
ありました。「マルチビタミン」。

エープライム LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル ですか。
アメリカ原産の栄養補助食品で、自然の素材から抽出された100%天然のビタミン、
ミネラルを使用していて、12種類のビタミンと11種類のミネラルを高単位含有した90錠。

これは初めて見る品ですが、なかなか良さそうです。
塩・砂糖・人工甘味料・人工着色料・防腐剤などは一切使用していない
というのがまた良いですね。偏った食事を補ってくれそうです。

今年の冬は、「風邪をひかない」というのを目標にして、
うがい、手洗い、十分な睡眠。
そしてサプリメントを上手に取り入れた栄養補給で、
なんとか達成出来るようにしたいと思います。


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